Ich biete Ihnen FELDENKRAIS®-Einzelstunden in Hamm an. Lernen Sie mit der Feldenkrais-Methode die Qualität von Ihren Bewegungen zu verändern.
Was ist die Feldenkrais-Methode?
Viele Bewegungen führen wir im Alltag aus, ohne sie uns bewusst zu machen. Neben dem Nutzen von Gewohnheiten können sich ungünstige Bewegungsroutinen oder Schonhaltungen einstellen, die wir durch Schmerzen oder Unbeweglichkeit wahrnehmen. Die Feldenkrais-Methode ist eine körperorientierte Lernmethode, die darauf abzielt, den Einzelnen in den bewussten Bewegungsprozess zurückzuholen. Hierbei geht es nicht um das genaue Ausführen von Bewegungsanweisungen, sondern um die Suche nach dem eigenen Weg, die Qualität von Bewegung zu verbessern.
FELDENKRAIS® kann man in einer Gruppe oder im Einzelunterricht praktizieren.
Begründer der Methode ist Moshé Feldenkrais.
Moshé Feldenkrais
Moshé Feldenkrais (*1904 – †1984) war ein Ingenieur, Physiker und Judo-Lehrer. Er entwickelte die Methode aufgrund einer Verletzung. Dabei verband er sein Wissen aus Physik, Mechanik, Elektronik und Bewegung mit Anatomie. Die Feldenkrais-Methode befähigt Menschen heute, sich mit sich und dem Körper auseinanderzusetzen.
Weiterführende Informationen über Moshé Feldenkrais und seine Methode finden Sie hier.
FELDENKRAIS®
Gruppenstunden –
Bewusstheit durch Bewegung
In einer Gruppenstunde werden Sie angeleitet, Bewegungen im Rahmen Ihrer Möglichkeiten auszuführen. Es geht nicht um die Größe oder Weite einer Bewegung, sondern um die bewusste Ausführung. Hierdurch wird es möglich, sich mit seinen Gewohnheiten kennenzulernen. Sie können Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und darüber die Qualität von Bewegung körpergerecht verbessern. Die Stunden werden im Liegen, im Sitzen und im Stehen durchgeführt.
Derzeit biete ich keine Kurse an. Unter dem Punkt Kurs-Termine finden Sie die Kontaktdaten meiner Nachfolgerin Hilke Greif-Nummert.
Einzelunterricht –
Funktionale Integration
Im Einzelunterricht erforschen Sie gemeinsam mit mir Ihre Gewohnheiten. Über Bewegung und Berührungen im Sitzen, Liegen oder Stehen wird Ihre Aufmerksamkeit auf Verbindungen in Ihrem Bewegungssystem gelenkt. Unnötige Anspannungen werden wahrgenommen und Bewegungsmuster entdeckt.
Die Einzelstunden finden in den Räumlichkeiten der Physiotherapie-Praxis Sabine Thole-Müller in Hamm-Herringen statt.
Termine für einen Einzelunterricht können Sie telefonisch oder über mein Kontaktformular vereinbaren. Die Kosten für eine Einzelstunde betragen 70 €. Unter dem Link (www.krankenkasse.de) können Sie nachforschen, ob Ihre Krankenkasse Ihre Kosten übernimmt. Alternativ lohnt es sich bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen.
Über mich
Mein Name ist Kathrin Seiler (*1981 in Ahlen, Westf.). Als Sozialpädagogin arbeitete ich in unterschiedlichen Bereichen der Behinderten- und Eingliederungshilfe und in der Kinder- und Erwachsenenarbeit. Durch meinen Beruf und eine Erkrankung fand ich den Weg zur Feldenkrais-Methode.
Mit ihr fand ich eine Möglichkeit über die Veränderung von Bewegungsmustern auch Denkmuster und Verhaltensmuster zu ändern. Darüber hinaus verbesserten sich meine Schmerzen, weil ich eine größere Bewusstheit für mich und meinen Körper erhielt.
Seit Juni 2021 bin ich ausgebildete FELDENKRAIS®-Lehrerin und Mitglied im FVD Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.. Die vierjährige Ausbildung absolvierte ich im Feldenkraiszentrum Chava Shelhav.
„Man muss immer verschiedene Wege kennen, um bei sich anzukommen.“
– Moshé Feldenkrais
Teilnehmerstimmen
„Meine Schmerzen werden weniger und ich bin beweglicher. Dafür bin ich sehr dankbar.“
― Martin S., Beamter a.D.
„Die bewussten Bewegungen zu spüren, hilft mir, im hektischen Alltag wieder zu mir und zu meiner inneren Ruhe zurück zu finden.“
― Anke P., Ärztin
Kurs-Termine
Derzeit biete ich keine Gruppenkurse an. Die bestehenden Kurse werden ab sofort unter der Leitung von Hilke Greif-Nummert weitergeführt.
Die Kosten für einen FELDENKRAIS®- Kurs übernehmen Krankenkassen in Ausnahmefällen. Unter diesem Link (www.krankenkassen.de) können Sie sich informieren, ob Ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt. Alternativ lohnt es sich dies bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen.
Hamm-Herringen
Erwachsenenkurse in der Physiotherapiepraxis Sabine Thole-Müller in Hamm-Herringen
Montags, 17:00 – 18:00 Uhr und
18:00 – 19:00 Uhr
Funkelandstraße 2, 59077 Hamm
Anmeldung bei meiner Nachfolgerin Hilke Greif-Nummert unter: greif-nummert@gmx.de
Hamm-Osten
Erwachsenenkurse im Seniorenstift Mark
Dienstags, 17:00 – 18:00 Uhr und
18:00 – 19:00 Uhr
Marker Allee 88, 59071 Hamm
Anmeldung bei meiner Nachfolgerin Hilke Greif-Nummert unter: greif-nummert@gmx.de
Haben Sie noch Fragen?
Sie haben Fragen oder möchten einen Termin vereinbaren? Dann rufen Sie mich an oder nutzen Sie das Kontaktformular. Ich freue mich über Ihre Anfrage.
FELDENKRAIS® Kathrin Seiler
Telefon: 0162-3821384
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